難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- un peu de beurre pour beurrer
- 1 pâte brisée faite maison
- un peu de farine pour le plan de travail
- 20 g de beurre demi-sel
- 400 g de feuilles d'épinard frais et quelques feuilles pour la finition
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche, 30 % de matières grasses
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de filet de saumon, sans la peau coupé en dés
- 100 g de feta coupée en cubes
- 10 - 15 g de pignons de pin pour décorer
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 377.7 kcal / 1575.7 kJ
- 蛋白質
- 16.5 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Quiche aux asperges
1小時
Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge
45 分
Risotto alla milanese
30 分
Lasagne verdi
1小時 15 分
Risotto aux épinards et asperges
40 分
Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45 分
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55 分
Saumon au four et pesto aux herbes
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Quiche aux tomates et mascarpone
1小時 30 分
Quiche poireaux-lard
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Lasagnes
2小時
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 分