![Effiloché de poulet à la sauce tomate Effiloché de poulet à la sauce tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C6532ADD-6A40-4651-877E-977674E6CE4B/Derivates/00F6FD64-2D76-45E9-B426-1F0332148426.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g de fromage panela (fromage frais mexicain), en morceaux
或 200 g de feta, en morceaux - 300 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de tomates, en morceaux
- 30 g d'huile
-
2
cubes de bouillon (pour 0,5l)
或 2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison - 100 g de filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (3-4 cm)
-
30
g de sucre panela, en morceaux (voir conseils)
或 30 g de sucre brun -
20 - 30
g de piments chipotle, en conserve (voir conseils)
或 1 piment frais, épépiné et haché - 2 feuilles de laurier séchées
- 18 tostadas mexicaines (tacos)
- 250 g de crème aigre, tout type
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2417 kJ / 576 kcal
- 蛋白質
- 50 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
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Cookies aux pépites de chocolat
50 分
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50 分
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50 分
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