難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'aubergines, en tranches (1 cm)
- 400 g de pommes de terre, moyennes, en tranches (1 cm)
- 100 g d'oignons, coupés en 2
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de concentré de tomates
-
600
g de viande de boeuf hachée, divisée en 4-5 morceaux
或 600 g de viande d'agneau hachée, divisée en 4-5 morceaux - 150 g d'eau
- 500 g de tomates, pelées, hachées (2-3 cm)
- 2 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 feuille de laurier déshydratée
- 1 tomate, tranché (0,5 cm)
- 1 poivron vert, en morceaux (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1472.5 kJ / 351.4 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 脂肪
- 19.2 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Moussaka de lentilles
2小時 20 分
Omelette thaïe farcie au poulet
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Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
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Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix
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Chilli con carne
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Blancs de poulet à la pizzaiola
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Tarte au poulet méditerranéenne
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Tortilla de pomme de terre au chorizo
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Soupe hongroise aux champignons
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Poulet au garam masala
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Tas Kebap - Goulasch d'agneau au paprika
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Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
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