難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 1 piment rouge, long, épépiné et coupé en morceaux (3 cm)
- 15 g d'huile de tournesol
- 50 g de sauce de soja
- 20 g de miel d'acacia
Cabillaud et purée
- 600 g d'eau
- 300 g de céleri-rave pelé et coupé en morceaux (1 cm)
- 4 filets de cabillaud, sans la peau, dépiautés (150 g chacun), (royal)
- 500 g de patates douces, pelées et coupées en morceaux (1 cm)
- 30 g de cresson frais
- ¾ c. à café de sel
- 30 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1448.4 kJ / 345.6 kcal
- 蛋白質
- 31.6 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 6.3 g
替代食譜
Soupe de potiron
35min
Curry de courge
1h
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1h 30min
Ragoût de bœuf
1小時 50 分
Risotto aux épinards et asperges
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Curry de légumes et tofu
1h
Curry de crevettes aux topinambours
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Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Curry de lentilles
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Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
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Chou-fleur et lentilles au curry
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Boulettes sur purée Parmentier
1h