
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 50 g d'oignons coupés en deux
- 1 piment rouge, long épépiné et coupé en morceaux (3 cm)
- 15 g d'huile de tournesol
- 50 g de sauce de soja
- 20 g de miel d'acacia
Cabillaud et purée
- 600 g d'eau
- 300 g de céleri-rave pelé et coupé en morceaux (1 cm)
- 4 filets de cabillaud, sans la peau dépiautés (150 g chacun), (royal)
- 500 g de patates douces pelées et coupées en morceaux (1 cm)
- 30 g de cresson frais
- ¾ c. à café de sel
- 30 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 345.6 kcal / 1448.4 kJ
- 蛋白質
- 31.6 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
替代食譜
Saumon sur chou pointu à la crème, accompagné de pommes de terre persillées
1小時 10 分
Curry de courge au poulet
45 分
Risotto aux épinards et asperges
40 分
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35 分
Curry de légumes et tofu
1小時
Curry thaï rapide au poulet
40 分
Curry de crevettes aux topinambours
45 分
Polenta et ragoût de champignons
45 分
Ragoût de bœuf sur purée de céleri
1小時
Risotto à la courge
35 分
Soupe de potiron
35 分
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 分