難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g d'ail
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
-
300
g de pak-choï, coupé en lanières
或 300 g de légumes verts (voir « Conseil(s) ») - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Ratatouille
40min
Salade de crudités
10min
Tagliatelle de carotte et courgette vapeur
35min
Légumes farcis
1h 20min
Sauce au yaourt
5min
Petits pois à la française
45min
Macédoine du jardin
30min
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45min
Légumes au curry
1h
Farine de céréales ou de légumes secs
5min
Poireaux gratinés à la béchamel
1h 15min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min