難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g d'ail
- 10 g d'huile d'olive
-
300
g de pak-choï coupé en lanières
或 300 g de légumes coupé en lanières - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 36 kcal / 151 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Gratin de courgette à la provençale
40 分
Filet de merlan en papillote de poireau
55 分
Concombre tzatziki
5 分
Salade de crudités
10 分
Légumes farcis
1小時 20 分
Papillote de turbot aux petits légumes
1小時 15 分
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 分
Tagliatelle de carotte et courgette vapeur
35 分
Légumes au curry
1小時
Poireaux gratinés à la béchamel
1小時 15 分
Flan au brocoli
1小時 20 分
Macédoine du jardin
30 分