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Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 doses
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食材

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • claras de ovo
    5
  • azeite
    40 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    300 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • queijo-creme
    200 g
  • ketchup
    40 g
  • miolo de noz
    20 g
  • rúcula
    20 g

營養價值 每 1 dose

卡路里 497 kcal / 0 kJ
蛋白質 27 g
脂肪 40 g
碳水化合物 7 g

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