![Zupa z fenkułem i komosą ryżową Zupa z fenkułem i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F893705-C9ED-4E1C-A83C-4E05E2B3058A/Derivates/158bd63f-da56-4500-92aa-f298ad680edd.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (非必選)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 972 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15小時 10 分
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Fasolotto z kalafiorem
13小時 55 分
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1h 10min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Zielona zupa minestrone
40min
Risotto z grzybami bez alergenów
1h 20min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1h 10min