Sous-vide Octopus Salad

Sous-vide Octopus Salad

4.5 10 評分
準備 30 分
總金額 8小時
4 portions

食材

  • fresh octopus tentacles (2-2.5 cm thick, see tip)
    600 g
  • paprika
    1 Tbsp
  • olive oil
    30 g
  • fine sea salt to taste
    ½ - ¾ tsp
  • garlic cloves crushed
    2
  • dried bay leaf
    2
  • water (approx.), ensuring bags are completely covered with water (see tip)
    1600 g
  • lemon juice (see tip)
    30 g
    1 tsp ascorbic acid powder
  • carrots cut in sticks (5 mm x 50 mm)
    120 g
  • red onions halved then sliced (5 mm)
    100 g
  • green pepper cut in sticks (5 mm x 50 mm)
    80 g
  • red pepper cut in sticks (5 mm x 50 mm)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • white vinegar
    15 g
  • fresh parsley leaves
    5 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 281 kcal / 1177 kJ
蛋白質 25 g
脂肪 17 g
碳水化合物 6 g
纖維 2 g
飽和脂肪 3 g
594 mg

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