難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 tomates cocktail
- 8 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de beurre
- 75 g de lait demi-écrémé
- 1 œuf, légèrement battu à la fourchette
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café rase de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de gruyère, râpé
- 100 g de thon en boîte au naturel
- 30 g de feta
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 795 kJ / 187.3 kcal
- 蛋白質
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Clafoutis de haricots verts au bacon
55min
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1h
Minitartelettes fines tomates et comté
1h 15min
Tourte à la tomme de brebis et au jambon cru
1h 55min
Avocat farci au crabe
40min
Roulé à la tomate
2h
Quiche aux tomates cerise et au bleu de Gex
1h 15min
Soufflé aux endives et parmesan
1小時 20 分
Palmiers feuilletés au fromage
1h 45min
Gaspacho aux petits légumes
20min
Crumble de tomates au couscous et au safran
45min
Tartines "croque-monsieur"
25min