難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 tomates cocktail
- 8 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de beurre
- 75 g de lait demi-écrémé
- 1 œuf, légèrement battu à la fourchette
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café rase de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de gruyère, râpé
- 100 g de thon en boîte au naturel
- 30 g de feta
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 795 kJ / 187.3 kcal
- 蛋白質
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Petites quiches aux courgettes
1小時 10 分
Clafoutis de haricots verts au bacon
55 分
Carré feuilleté thon-tomates-olives
1h 20min
Muffins à la feta et aux herbes fraîches
45min
Soufflé au chèvre et au thym
1小時
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1小時
Crumble de tomates au couscous et au safran
45min
Crumble de truite fumée aux herbes
25 分
Pizza aux courgettes, chèvre et jambon de pays
1小時 45 分
Gâteau de riz aux petits légumes
45min
Roulé à la tomate
2小時
Tartines "croque-monsieur"
25 分