
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 tomates cocktail
- 5 g de beurre
- 75 g de lait demi-écrémé
- 1 œuf légèrement battu à la fourchette
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café rase de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de gruyère râpé
- 100 g de thon en boîte au naturel
- 30 g de feta
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 187.3 kcal / 795 kJ
- 蛋白質
- 11.3 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 鈉
- 857.2 mg
替代食譜
Tarte aux champignons, poulet et tomates
1小時 20 分
Gâteau de riz aux petits légumes
45 分
Soufflé aux endives et parmesan
1小時 20 分
Pain aux œufs et tomates séchées
1小時 30 分
Carré feuilleté thon-tomates-olives
1小時 20 分
Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
1小時 10 分
Crumble de tomates au couscous et au safran
45 分
Clafoutis de haricots verts au bacon
55 分
Crumble de truite fumée aux herbes
25 分
Roulé à la tomate
2小時
Clafoutis petits pois-jambon
1小時 15 分
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1小時 15 分