難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de chalotas
- 100 g de apio en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 600 g de carne de ternera sin nervios en trozos salpimentados
- 2 cucharadas de harina
- 100 g de vino blanco
- 300 g de judías verdes redondas frescas cortadas en dos
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita colmada de curry en polvo (picante o dulce)
-
200
g de salsa de tomate
或 200 g de tomate frito - 150 g de caldo de verduras
- 350 g de arroz basmati
- 700 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 673 kcal / 2812 kJ
- 蛋白質
- 40.15 g
- 脂肪
- 20.85 g
- 碳水化合物
- 81.2 g
- 纖維
- 5.75 g
替代食譜
Muslos de pollo en salsa de pimiento y cuscús con calabacín y feta
55 分
Guiso de judías blancas con acelgas y maíz para dos
45 分
Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)
45 分
Pavo al curry con arroz
30 分
Guiso de judías rojas con pollo y batata
45 分
Estofado de cordero con berenjenas
1小時
Ternera al chilindrón con cuscús
45 分
Contramuslos de pollo asados con especias a la naranja y arroz basmati con pasas
1小時
Solomillo de cerdo con garbanzos y acelgas
30 分
Estofado de cerdo con menestra de verduras
1小時 15 分
Estofado de pavo a la provenzal con patatas y champiñones
1小時
Estofado de contramuslos de pollo de corral
40 分