
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de almejas frescas
- agua
- 2 cucharadas de sal gorda
Fumet
- 15 langostinos crudos
- 100 g de cebolla en cuartos
- 1 hoja de laurel seca
- 800 g de agua
Sofrito
- 120 - 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 150 g de tomate triturado en conserva
Sopa
- 300 g de patatas peladas y chascadas
- 200 g de calamares frescos en trozos
- 70 g de espárragos verdes sin la parte leñosa, en trozos de 2 cm
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de pasta seca integral (fideos)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 235 kcal / 982 kJ
- 蛋白質
- 21.7 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 503.9 mg
替代食譜
Guiso de judías blancas con calamares y chorizo (Cocción lenta)
5小時 30 分
Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras
1小時 20 分
Fideuá con caballa
30 分
Patatas mare nostrum
1小時
Arroz caldoso para dos
1小時 10 分
Marmitako de caballa
50 分
Guiso marinero
1小時 20 分
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
45 分
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 分
Sopa de jamón y espárragos
35 分
Patatas guisadas con calamares
40 分
Patatas guisadas con gambones
1小時