難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bramborovo-mandlové těsto
- 100 gramů mandlí
- 500 gramů moučných brambor, na kousky (cca 5 mm)
- 230 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany, neslazeného
- 1 čajová lžička soli
- 2 čajové lžičky sušené majoránky
- 30 gramů ovesných vloček, jemných
Rajčatová omáčka a dokončení
- 100 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, malá, bez semínek
- 30 gramů olivového oleje
- 1 polévková lžíce hnědého cukru
- 800 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 400 gramů čerstvých zelených fazolových lusků
- sůl k dochucení
- olivový olej na smažení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2087 kJ / 500 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 11.4 g
替代食譜
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1h 5min
Čočková sekaná
6小時 20 分
Zeleninové kari s rýží
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min