
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bramborovo-mandlové těsto
- 100 gramů mandlí
- 500 gramů moučných brambor na kousky (cca 5 mm)
- 230 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany neslazeného
- 1 čajová lžička soli
- 2 čajové lžičky sušené majoránky
- 30 gramů ovesných vloček jemných
Rajčatová omáčka a dokončení
- 100 gramů cibule napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička malá, bez semínek
- 30 gramů olivového oleje
- 1 polévková lžíce hnědého cukru
- 800 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 400 gramů čerstvých zelených fazolových lusků
- sůl k dochucení
- olivový olej na smažení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 500 kcal / 2087 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 11.4 g
替代食譜
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Veganské máslo
2小時
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1小時 50 分
Veganský nářez na způsob sýra
6小時 40 分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Dýňové karbanátky se špaldou
1小時 40 分
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 分
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2小時 30 分
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Čočková sekaná
6小時 20 分
Kešu pomazánka s bylinkami
8小時 10 分
Placičky ze zelené čočky
1小時 15 分