Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

4.0 11 評分
準備 35 分
總時間 1小時
4 porce

食材

  • 100 gramů quinoy
  • 150 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 50 gramů sušených rajčat scezených
  • 50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
  • 100 gramů červené cibule na čtvrtky
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů olivového oleje
  • 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
    2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
  • olivový olej na pokapání
  • 2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
  • 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané

難易度

簡單


營養價值 每 1 porci

蛋白質 8 g
卡路里 1572 kJ / 375 kcal
脂肪 24 g
纖維 11 g
碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...