難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chili salsa
- 160 gramů cibule, napůl
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 20 gramů hnědého cukru
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 75 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 3 špetky mletého černého pepře
- 1 rajče, bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)
Batátové lívance a dokončení
- 250 gramů batátů, na kousky
- 100 gramů hladké mouky
- 200 gramů sójové smetany
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- olivový olej na smažení
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, nasekané
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1470 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Dal makhani
13h 20min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Chilli con soya
45min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1小時 15 分
Vegetariánské chilli
1小時 5 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Palak Paneer
45min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1小時
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2小時
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Kokosový Dhal
20 分