難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chili salsa
- 160 gramů cibule, napůl
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 20 gramů hnědého cukru
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 75 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 3 špetky mletého černého pepře
- 1 rajče, bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)
Batátové lívance a dokončení
- 250 gramů batátů, na kousky
- 100 gramů hladké mouky
- 200 gramů sójové smetany
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- olivový olej na smažení
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, nasekané
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1470 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20min
Dal makhani
13h 20 min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 分
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1小時 20 分
Zeleninové kari s rýží
1h
Čočkové biftečky s mrkví
50 min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h
Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy
55 分