難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chili salsa
- 160 gramů cibule, napůl
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 20 gramů hnědého cukru
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 75 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 3 špetky mletého černého pepře
- 1 rajče, bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)
Batátové lívance a dokončení
- 250 gramů batátů, na kousky
- 100 gramů hladké mouky
- 200 gramů sójové smetany
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- olivový olej na smažení
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, nasekané
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1470 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分
Gratinovaná dýně s mrkví
50 分
Špenátové gnocchi alla Romana
1h 25min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分
Zeleninové kari s rýží
1h
Riccotové muffiny se špenátem
35 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 分
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1小時 45 分
Placky s koprem a fetou
1h 20min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Květákovo-špenátové lasagne
1小時 45 分