難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di cipolla in quarti
- 150 g di carota, pelata e a pezzi
- 50 g di gambo di sedano a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 800 g di acqua
- 250 g di patate a tocchetti (1 cm)
- 2 foglie di alloro fresche
- 1 - 2 cucchiaini di sale
- 400 g di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 943.5 kJ / 225.5 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 142.4 mg
替代食譜
Minestra lenticchie e spinaci
50min
Minestra di riso e ceci
30min
Zuppa di lenticchie
50min
Minestra di farro e ceci
1h 10min
Zuppa di farro e fagioli
1h
Zuppa di legumi vegetariana
40min
Lenticchie e salsiccia
2h 55min
Minestra di cereali e ceci
45min
Minestra di patate
50min
Zuppa di legumi e verdure
40min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1h
Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta
35min