難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di merluzzo (150 g l'uno)
- 50 g di cipolla bianca a pezzi
- 100 g di olive verdi denocciolate + q.b.
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati e asciugati
- 350 g di passata di pomodoro
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1297.1 kJ / 309.8 kcal
- 蛋白質
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Salmone al cartoccio
35min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25 分
Platessa al pomodoro
30min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 分
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40min
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45min
Pesce persico ai carciofi
30min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min