難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di merluzzo (150 g l'uno)
- 50 g di cipolla bianca a pezzi
- 100 g di olive verdi denocciolate + q.b.
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati e asciugati
- 350 g di passata di pomodoro
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1297.1 kJ / 309.8 kcal
- 蛋白質
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Pesce persico ai carciofi
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Merluzzo alla pizzaiola
30min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 分
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
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Salmone al cartoccio
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Pesce spada con fagiolini e olive
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Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 分
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 分