難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- 40 g di cipollotto verde, con il gambo, a pezzi
- 60 g di Parmigiano reggiano grattugiato
- 20 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 6 uova
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 774 kJ / 185 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Frittatine agli spinaci ripiene
45min
Frittata di bietole, patate e cipolla
55 分
Spinaci filanti
40min
Frittata alle zucchine
40min
Burger di zucchine
1h
Peperoni ripieni
1小時 5 分
Torta salata agli spinaci
1h 30min
Polpette di spinaci
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Burger di spinaci
40min
Verdurine in sfoglia
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Frittata broccoli e prosciutto
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