Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

4.6 386 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

30 g di Parmigiano reggiano
50 g di carote a rondelle
50 g di cicoria a pezzi
150 g di zucchine a pezzi
100 g di cipolla in quarti
20 g di olio extravergine di oliva
10 g di pangrattato
4 uova
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe
500 g di acqua

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 11.2 g

卡路里 740 kJ / 177 kcal

脂肪 12.5 g

碳水化合物 5 g

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