Cous cous con dadolata di verdure e ceci
TM6 TM5 TM31

Cous cous con dadolata di verdure e ceci
4.6 (292 評分 )
免費註冊

食材

  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche, lavate
  • 1 peperoncino rosso piccante (非必選)
  • 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 80 g di pomodori datterino a metà
  • 2 pizzichi di sale
  • 250 g di acqua
  • 1 pizzico di curcuma in polvere
  • 250 g di cous cous a grana media, precotto
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1183 kJ / 282.6 kcal
蛋白質
8.6 g
碳水化合物
32.2 g
脂肪
2.6 g
纖維
11 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Couscous vegetariano

Couscous vegetariano

(695)

30 分

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

(29)

30 分

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

(85)

35 分

Cous cous al pesto e melanzane

Cous cous al pesto e melanzane

(46)

30 分

Cous cous con pomodori secchi e piselli

Cous cous con pomodori secchi e piselli

(167)

40 分

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

(30)

40 分

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

(41)

1小時

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

(71)

30 分

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

(49)

1h 5min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

(195)

30 分

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

(76)

30 分

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

(47)

20min