跳至主要內容 搜尋
Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką
3.7 54 評分
準備 25 分
總時間 3小時 40 分
8 porcji
免費註冊

食材

Spód
  • 150 g płatków owsianych, górskich
    150 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 30 g cukru
    30 g ksylitolu
  • 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g masła migdałowego, prażonego
    40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
  • 2 limonki
  • 250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
  • 10 g agaru
  • 400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
  • 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 80 - 100 g cukru
    80 - 100 g ksylitolu
  • owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

難易度

中等

營養價值 每 1 porcję

鈉 9.3 mg
蛋白質 10 g
卡路里 1430.6 kJ / 341.7 kcal
脂肪 17.8 g
纖維 2.9 g
飽和脂肪 10.1 g
碳水化合物 38.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

DIETA WEGAŃSKA 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

4.4(19)

10 分

Wegański burger bezglutenowy z portobello

4.4(63)

1小時

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

4.0(212)

3小時

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

4.2(53)

40 分

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

3.9(32)

1小時 40 分

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

4.0(52)

1小時 55 分

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

4.5(100)

3小時 30 分

Wegański parmezan

4.5(31)

25 分

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

4.7(109)

8小時 10 分

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

4.0(42)

1小時 20 分

Pasta bezjajeczna

4.3(204)

5 分

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3(120)

1小時 50 分