Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.8 52 評分

準備 25 分

總時間 3小時 40 分

8 porcji

食材

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 9.3 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1430.6 kJ / 341.7 kcal

脂肪 17.8 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 10.1 g

碳水化合物 38.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA WEGAŃSKA 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1小時 55 分

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 分

Brownie fasolowo-daktylowe

Brownie fasolowo-daktylowe

2小時

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1小時 20 分

Sernik z tofu (tofurnik)

Sernik z tofu (tofurnik)

4小時 40 分

Wegański ser

Wegański ser

6小時 40 分

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1小時 15 分

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3小時 30 分

Brownie fasolowo-gryczane

Brownie fasolowo-gryczane

1小時

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1小時

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2小時 30 分

Brownie z czerwonej fasoli

Brownie z czerwonej fasoli

1小時