難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spód
- 150 g daktyli, suszonych, bez pestek
- wrząca woda, ilość do namoczenia daktyli
- 100 g płatków owsianych bezglutenowych
- 100 g wiórków kokosowych
- 80 g migdałów, w płatkach
- 60 g oleju kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 20 g zimnej wody
Masa czekoladowa
- 400 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 300 g mleczka kokosowego
- 40 g syropu z agawy
Karmelizowane śliwki
- 350 g śliwek węgierek, dojrzałych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 1 łyżka cukru
- ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 - 3 łyżki płatków kokosowych (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2010.4 kJ / 480.5 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 41.9 g
- 脂肪
- 32.1 g
- 飽和脂肪
- 21.1 g
- 纖維
- 8.1 g
- 鈉
- 13.6 mg
替代食譜
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2小時 30 分
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6h 55min
Bezglutenowy spód do tarty
35 分
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1小時 45 分
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe
2小時 30 分
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2h
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe (bez glutenu)
2h