難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju słonecznikowego
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 2432.5 kJ / 581 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 60 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Pasta bezjajeczna
5min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z marchewki
1h 45min
Hummus z buraka
1h
Masło orzechowe
5min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Hummus z bobu
1h
Hummus z groszkiem
10min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z domowym tahini
25min