Salada de quinoa com legumes

Salada de quinoa com legumes

4.4 7 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 porções

食材

  • cebola cortada em pedaços
    1
  • cenoura cortada em pedaços
    70 g
  • abobrinha cortada em pedaços
    140 g
  • água
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • quinoa em grão
    50 g
  • tomate cortado em cubos
    80 g
  • azeite
    2 c. sopa de
  • vinagre balsâmico
    2 c. sopa de
  • semente de papoula
    1 c. chá de
  • pimenta do reino branca em pó
    1 pitada de

營養價值 每 1 dose

卡路里 171 kcal / 709 kJ
蛋白質 3 g
脂肪 11 g
碳水化合物 15 g
纖維 2 g

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