Salada de quinoa com legumes

Salada de quinoa com legumes

4.4 7 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porções

食材

cebola cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
70 g
abobrinha cortada em pedaços
140 g
água
400 g
sal
1 ½ c. chá de
quinoa em grão
50 g
tomate cortado em cubos
80 g
azeite
2 c. sopa de
vinagre balsâmico
2 c. sopa de
semente de papoula
1 c. chá de
pimenta do reino branca em pó
1 pitada de

營養價值每 1 dose

卡路里 171 kcal / 709 kJ

蛋白質 3 g

脂肪 11 g

碳水化合物 15 g

纖維 2 g

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