Salada de quinoa
TM6 TM5 TM31

Salada de quinoa

4.0 ( 4 評分 )

食材

  • 200 g quinoa em grão lavada
  • 550 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes em pasta
    或 1 c. chá de sal
  • 40 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 200 g abobrinha italiana cortada em cubos
  • 12 folhas de hortelã frescas
  • 10 g suco de limão
  • 15 g mel
  • 50 g tomates cereja cortados ao meio
  • 50 g castanha-de-caju torrada sem sal

營養價值
每 1 porção
卡路里
256 kcal / 1070 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
18 g
碳水化合物
21 g
纖維
2 g
飽和脂肪
3 g
7 mg

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