難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g lentilha
- 1700 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 3 talos de salsinha fresca, somente as folhas
- 1 talo de dill fresco, somente as folhas
- 50 g azeite de oliva extra virgem
- 10 g vinagre de maçã
- 150 g romã em sementes
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 557 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1h
Sopa de carne com legumes
35min
Quiche de cebola
1h 10min
Suco cítrico com capim-santo
無評分
Salada de quinoa
40min
Suco verde
15min
Creme de milho verde
25min
Quibebe
35min
Mini quiche de palmito e manjericão
1h 25min
Cuscuz com frango, cordeiro e salsichas picantes
1h 10min
Sorbet de frutas
5min
Filés de Rodovalho com legumes
1h 15min