難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g linhaça
- 5 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q. b. para finalizar
- 500 g inhame, descascado e cortado em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g ervilha, descongelada
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 573 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 39 mg
替代食譜
Creme de abóbora nutritivo
50min
Salpicão de frango com maçã
3h 10min
Suco de manga e manjericão
10 分
Bolo de mandioca com coco
1小時 15 分
Arroz e feijão tradicional
13h 20min
Suco verde
15 分
Creme de milho verde
25min
Kibe assado
1小時 20 分
Pão de batata recheado
1h 25min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Bolo de pamonha doce
55 分
Sopa de alho-poró e batata
45min