裝置與配件
Filés de Rodovalho com legumes
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porções
食材
-
azeite de oliva extra virgem80 g
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
-
limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco1 - 2
-
4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)filés de rodovalho (120-200 g cada)4
-
mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário200 g
-
salsa lisa só as folhas6 pés de
-
água500 g
-
batata descascada, cortada em fatias (3 mm)400 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porção
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Risoto de pera com gorgonzola
30 分
Bobó de camarão
1小時 20 分
Feijão tropeiro
13小時 15 分
Escondidinho de carne seca
1小時 55 分
Empadão de frango com requeijão cremoso
1小時 45 分
Cuscuz à paulista
1小時 25 分
Moqueca de peixe e camarão
55 分
Polenta
40 分
Kibe assado
1小時 20 分
Pasta de grão de bico (homus)
13小時
Escondidinho de carne
1小時 15 分
Carne moída
35 分