
裝置與配件
Peixe crocante com maionese de coentro
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 porções
食材
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filé de peixe tilápia, em tiras (4 cm x 15 cm)650 g
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suco de limão40 g
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sal1 c. chá de
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pimenta do reino em pó2 pitadas de
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar1 c. chá de
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sobras de pão150 g
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dente de alho1
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farinha de trigo para empanar150 g
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ovos2
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óleo de girassol300 g
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mostarda1 c. chá de
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gengibre fresco ralado½ c. chá de
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coentro fresco só as folhas1 ramo de
營養價值 每 1 porção
卡路里
373 kcal /
1559 kJ
蛋白質
46 g
脂肪
7 g
碳水化合物
29 g
纖維
2 g
飽和脂肪
2 g
鈉
528 mg