難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola, cortada em metades
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 60 g cenoura, cortada em pedaços
- 300 g abobrinha, cortada em pedaços
- 100 g cogumelo Paris, cortado em pedaços
- 500 g tomate pelado em pedaços, enlatado ou fresco
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta do reino preta em pó, a gosto
- 1 c. chá de manjericão seco
- 1 c. chá de manteiga
- 8 folhas de manjericão fresco, rasgadas em pedaços
- 1 - 2 c. sopa de folhas de salsa picadas (非必選)
- queijo parmesão ralado (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 506 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Bolo de maçã integral
無評分
Pêssego Tônica
無評分
Smoothie de banana e maracujá
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Salada de lentilha com romã
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Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
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Pasta de grão de bico (homus)
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Molho vinagrete
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Sorbet de frutas
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Salada de macarrão com truta e legumes
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Macarrão com molho de tomate e chouriço
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Cookies com gotas de chocolate
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