難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
10
g folhas de hortelã, frescas
或 10 g folhas de manjericão fresco - 250 g iogurte natural
- ½ limão, somente o suco
- ½ c. chá de sal marinho
- 1 pitada de pimenta do reino em pó
- azeite, q. b. para temperar
- 營養價值
- 每 100 grama
- 卡路里
- 266.6 kJ / 63.7 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 407.4 mg
替代食譜
Piza integral com creme de espargos, mascarpone e salmão fumado
4h
Cuscuz de carne seca
無評分
Cebola caramelizada
40min
Tapioca com recheio de frango e requeijão cremoso
50min
Salada de batata com iogurte
55min
Molho vinagrete
15min
Bolo de amendoim sem glúten
40min
Torta de cogumelos
1小時 40 分
Sorbet e espuma de frutas
10min
Molho de iogurte
5 分
Quibe com molho de iogurte
1h
Puré de batata (Modo descascar)
35min