難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
10
g folhas de hortelã, frescas
或 10 g folhas de manjericão fresco - 250 g iogurte natural
- ½ limão, somente o suco
- ½ c. chá de sal marinho
- 1 pitada de pimenta do reino em pó
- azeite, q. b. para temperar
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 39 mg
替代食譜
Bolinhos de arroz com tomate
40min
Cupcake de cenoura com cobertura de chocolate
1h 50min
Crepes integrais recheados com ricota e espinafre
15 分
Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache
10 分
Bolinho de arroz com calabresa
35min
Empadão de frango com requeijão cremoso
1h 45 min
Kibe assado
1小時 20 分
Molho vinagrete
15 分
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1h 25min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55 分
Doce de ruibarbo
50min
Quibe com molho de iogurte
1h