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Farinha de cereais ou leguminosas

Farinha de cereais ou leguminosas
5.0 2 評分
準備 5 分
總時間 5 分
250 g
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食材

  • cereais em grãos (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo sarraceno, millet)
    250 g
    250 g leguminosas secas, (ex.: grão-de-bico, lentilha, feijão)

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

蛋白質 11.6 g
卡路里 1242 kJ / 297.2 kcal
脂肪 2 g
纖維 13.2 g
碳水化合物 59.6 g

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