難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 380 g água, mais q.b. para encher a panela
- 6 g fermento biológico seco
- 500 g farinha de trigo, mais q.b. para polvilhar
- 50 g sementes variadas ex.: sementes de girassol, abóbora ou linhaça
- 15 g sementes de gergelim
- 2 c. chá de sal
- q.b. leite, para pincelar
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 773.7 kJ / 184.9 kcal
- 蛋白質
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 33.5 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 390.6 mg
替代食譜
Peito de peru com molho de romã
6h
Pizza de cogumelos com queijos
27h
Bolo de iogurte com limão sem glúten
1h
Bolo de banana sem glúten
1h 20min
Sopa de carne com legumes
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Folhados de endívias com vinagre balsâmico
1h 5min
Arroz Natalino
55min
Bife a rolê com arroz ao vapor
1小時 40 分
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Bolo de reis
1h 5min
Massa de pão
5 分
Arroz no vapor
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