Pirão de frutos do mar

Name: Pirão de frutos do mar
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 100 g farinha; 40 g azeite de dendê; 150 g cebola; 2 dentes de alho; 500 g tomate maduro; 1 pimenta de cheiro; ½ pimenta dedo-de-moça; 1 ½ c. chá de sal; 400 g vôngoles; 400 g mexilhões; 400 g camarões; 700 g água; 2 ramos de salsinha fresca

5.0 (1 評分 )

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難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 1小時 10 分

份量 4 porções

食材

100 g farinha de mandioca, crua
40 g azeite de dendê
150 g cebola
2 dentes de alho
500 g tomate maduro, cortado em pedaços
1 pimenta de cheiro
½ pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
1 ½ c. chá de sal, mais q. b. para ajustar o sabor
400 g vôngoles limpos, sem casca
400 g mexilhões, limpos e com as cascas
400 g camarões, com as cascas
700 g água
2 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas
或 2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

營養價值: 每 1 porção
卡路里: 2295 kJ / 549 kcal
蛋白質: 61 g
碳水化合物: 39 g
脂肪: 16 g
飽和脂肪: 1 g
纖維: 3 g
鈉: 644 mg