難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g sementes de girassol
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 2441 kJ / 584 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 51 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Barras de cereais e frutos secos
40min
Bebida de amêndoa
8h 30min
Bebida de noz
8小時
Gelado de banana e manteiga de amêndoa
25min
Panquecas de grão
20min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Pão da terra
1h 35min
Manteiga de amêndoa
5min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min
Power balls
10min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min