難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de zanahorias, en trozos
- 150 g de leche de coco
- 150 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 40 g de galletas saladas
- 營養價值
- 每 2 porciones
- 卡路里
- 4343 kJ / 1034 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 111 g
- 脂肪
- 63 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 16 g
- 鈉
- 3688 mg
替代食譜
Sopa de calabacitas
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Sopa de brócoli
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Crema de zanahoria y jengibre
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