難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
- 40 g vegetable oil
- 200 g beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
- 1 sprig fresh rosemary leaves only
- 40 g caper berries drained and cut into halves (optional)
- 120 g cherry tomatoes cut into halves
- 70 g rocket
- 1 avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
- 30 g walnuts
- 20 g lime juice
- 10 g honey
- ¾ tsp salt plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper plus extra to taste
- 營養價值
- 每 2 portions
- 卡路里
- 1203.8 kcal / 5056 kJ
- 蛋白質
- 52.9 g
- 脂肪
- 101.7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 13.9 g
- 飽和脂肪
- 15.6 g
- 鈉
- 2288 mg
替代食譜
Beef fajitas
30 分
Chicken and mango salad
35 分
Seared Steak Rocket Salad
35 分
Remoulade chicken with prosciutto potatoes
40 分
Seared Steak Rocket Salad
35 分
Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad
40 分
Sticky chicken
24小時 35 分
Chicken teriyaki
20 分
Chicken meatballs with coconut rice
35 分
Red pesto chicken salad
35 分
Beef tacos
25 分
Chicken Caesar pasta salad
55 分