裝置與配件
Seared Steak Rocket Salad
準備 30 分
總時間 35 分
2 portions
食材
-
oil40 g
-
onions halved then sliced (5 mm)50 g
-
rump steak cut in strips (4-5 cm)200 g
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fresh rosemary1 sprig
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cherry tomatoes120 g
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caperberries (非必選) drained40 g
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rocket salad70 g
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ripe avocado1
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walnut halves30 g
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lime juice10 g
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honey10 g
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fine sea salt or to taste¾ tsp
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ground black pepper or to taste½ tsp
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
35 g
卡路里
3368 kJ /
805 kcal
脂肪
67 g
纖維
10 g
碳水化合物
9 g
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