難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g olive oil
- 250 g skinless, boneless chicken thighs cut into thin strips (5 mm thickness)
- 30 g eschalots cut into slices
- 100 g red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g carrot cut into matchsticks
- 30 g snow peas trimmed
- 120 g broccoli broken into florets
- 10 g fresh ginger peeled
- 10 g garlic cloves
- 70 g tamari (see Tips)
- 30 g honey
- 2 tsp gluten free cornflour
- 2 tsp water
- sesame seeds for sprinkling
- fresh coriander leaves, for garnishing (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 273.2 kcal / 1147.5 kJ
- 蛋白質
- 17.9 g
- 脂肪
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 893.3 mg
替代食譜
Stir-fry beef bowl
35 分
Beef fajitas
30 分
Beef and mushroom stroganoff
40 分
Chinese pork with vegetables
1小時 20 分
Sticky sesame chicken
40 分
Sticky chicken
24小時 35 分
Asian-style pork noodles
1小時
Chicken meatballs with coconut rice
35 分
Creamy coconut chicken curry (TM6)
30 分
Beef tacos
25 分
San choy bau (Matt Sinclair)
30 分
Chunky bolognese
50 分