難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cheddar cheese, cut into pieces (3-4 cm)
- 2 garlic cloves
- 200 g brown onion, cut into wedges (3-4 cm)
- 60 g extra virgin olive oil
- 500 g beef mince
- 50 g tomato paste
- 70 g water
- 20 - 30 g taco seasoning (see Tips)
- 10 - 12 taco shells
- iceberg lettuce, finely shredded, to serve
- 2 tomatoes, cut into cubes, to serve
- sour cream, to serve
- limes, to serve (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3344.8 kJ / 796.4 kcal
- 蛋白質
- 44.1 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 55.8 g
- 飽和脂肪
- 24.5 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 1596.5 mg
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