![Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8AC4452-6A59-4E93-87EA-DC134C26EE82/Derivates/5ae3daa3-eb1e-41ef-9446-9d141bfaf74c.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La fondue de poireau
- 700 g de blancs de poireau, coupés en tronçons
- 30 g de beurre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de crème liquide 30-40% m.g.
Les coquillages
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g de beurre
- 200 g de vin blanc
- 500 g de coques fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 600 g de filets de sole (solette), 4 pièces
- 40 g de farine de blé
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins de persil frais, équeutés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2405.5 kJ / 576.8 kcal
- 蛋白質
- 40.8 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 30 g
- 飽和脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 535.3 mg
替代食譜
Fonds d'artichaut aux fruits de mer
50min
Lapin à la citronnelle en papillote
1h 10min
Noix de saint-jacques aux crosnes et moelle de bœuf
2h 30min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2h 50min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1h 30min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Foies de volaille au beurre de noisette, légumes vapeur
50min
Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma
55min
Pétoncles marinières
40min
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1h 40min