
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La fondue de poireau
- 700 g de blancs de poireau coupés en tronçons
- 30 g de beurre
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de crème liquide 30-40% m.g.
Les coquillages
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g de beurre
- 200 g de vin blanc
- 500 g de coques fraîches préalablement nettoyées et dégorgées
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 600 g de filets de sole (solette), 4 pièces
- 40 g de farine de blé
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins de persil frais équeutés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 576.8 kcal / 2405.5 kJ
- 蛋白質
- 40.8 g
- 脂肪
- 30 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 16.8 g
- 鈉
- 535.3 mg
替代食譜
Osso-buco de lotte
45 分
Tajine de lotte au citron confit
1小時 35 分
Bouillon de crevettes aux algues
45 分
Mille-feuille de bar aux légumes
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Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes
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Sardines grillées
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Chaudrée de palourdes à l'indienne
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Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
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Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
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Papillote de cabillaud, coques et asperges
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Tajine de veau aux coings
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