奶油焗包菜花

奶油焗包菜花

3.3 3 評分

準備 20 分

總金額 55 分

6 人份

食材

格鲁耶尔芝士，切块
200 克
200 克车打芝士, ，切块
水
500 克
包菜花 (花椰菜) (约1000克)，切小朵
1 个
面粉
50 克
牛油，切小块
40 克
牛奶
500 克
盐，适量调味
½ 茶匙
白胡椒粉，适量调味
2 小撮
豆蔻粉 (非必選)
1 - 2 小撮

營養價值每 1 人份

卡路里 305 kcal / 1273 kJ

蛋白質 17 g

脂肪 20 g

碳水化合物 14 g

纖維 5.1 g

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