糙米排骨粥

糙米排骨粥

4.4 18 評分

準備 10 分

總金額 1小時 10 分

4 人份

食材

水
1400
糙米，預先淨泡2小時
150 克
排骨，預先川燙去血水
400 克
白米
50 克
鹽，或依個人口味調整
½ - 1 茶匙
芹菜，切末
20 克
白胡椒粉
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 397.7 kcal / 16622.5 kJ

蛋白質 23.1 g

脂肪 15.7 g

碳水化合物 38.7 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 32.2 g

鈉 289.8 mg

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