蕃茄豆腐雞肉蓋飯
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蕃茄豆腐雞肉蓋飯

4.0 (21 評分 )

食材

蕃茄豆腐雞肉

  • 15 克 蒜頭
  • 15 克 油
  • 250 克 雞胸肉 ,切丁(約2公分)
  • 150 克 牛蕃茄 ,切丁(約2公分)
  • 100 克 板豆腐 ,切丁(約1公分)
  • 25 克 蕃茄醬
  • 30 克 醬油膏
  • 10 克 味醂
  • 15 克 蔥 ,切段(約1公分)

蒸煮

  • 1200 克 水
  • 200 克 白米

營養價值
每 1 人份
卡路里
2883.9 kJ / 679.1 kcal
蛋白質
43.6 g
碳水化合物
95.5 g
脂肪
12.6 g
飽和脂肪
87.5 g
798.6 mg

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