
裝置與配件
Butternusskürbisgemüse
準備 15 分
總時間 25 分
3 Portionen
食材
-
Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Rapsöl20 g
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Butternusskürbis geschält, entkernt500 g
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Salz½ TL
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Bohnenkraut, getrocknet¼ TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Tomatenmark1 TL
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Wasser100 g
-
Sauerrahm
營養價值 每 1 Portion
卡路里
145 kcal /
602 kJ
蛋白質
4 g
脂肪
10 g
碳水化合物
11 g
纖維
2 g
飽和脂肪
2 g
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