難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 80 g płatków owsianych
- 200 g mleka
- 250 g wody
- 20 g rodzynek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- miód, płynny, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1195.4 kJ / 285.7 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 49.7 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 50.7 mg
替代食譜
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka
10min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka z gruszkami
25min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min