難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g ogórków zielonych, bez skórki i nasion, pokrojonych na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 350 g jogurtu naturalnego
- 30 g oliwy z oliwek
-
10
g octu
或 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie) - 5 gałązek koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 379.8 kJ / 90.8 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 416 mg
