難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 800 g mleka
- 80 - 90 g kaszy manny, błyskawicznej
- 20 - 50 g brązowego cukru (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1129.9 kJ / 270.1 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 42.8 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 102.4 mg
替代食譜
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Kleik z kaszą manną, jabłkiem i mlekiem
20min
Owsianka
10min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka z gruszką i bananem
20min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15 分
Kasza manna
15 分
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Ryż na mleku z musem malinowym
1h 5min
Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem
35min
Mus z płatków ryżowych i banana
20min