Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 porcje

食材

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 13.2 g

卡路里 2344.3 kJ / 560.3 kcal

脂肪 29.4 g

纖維 7.4 g

碳水化合物 64.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZDROWE ŚNIADANIE 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 分

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1小時 30 分

Lasagne dyniowa

1小時 45 分

Tarta ratatouille (TM5)

1小時 30 分

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8小時 10 分

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10小時 50 分

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2小時 10 分

Gofry jaglano-bananowe

45 分

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 分

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 分

Wegańskie kawowe smoothie

5 分

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 分