Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.7 46 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 doses

食材

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

營養價值每 1 dose

卡路里 332 kcal / 1387 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 18 g

碳水化合物 37 g

纖維 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vegan 10 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 分

Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

5小時 20 分

Sopa de tomate e lentilhas

Sopa de tomate e lentilhas

35 分

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1小時 30 分

Sopa de tomate, feijão e acelgas

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 分

Canja de feijão-frade

Canja de feijão-frade

1小時

Sopa marroquina de cenoura

Sopa marroquina de cenoura

40 分

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55 分

Sopa de abóbora e hortelã

Sopa de abóbora e hortelã

40 分

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 分

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 分

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40 分