難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Heidelbeeren
- 4 EL Leinsamen
- 15 g Zitronensaft
- 150 g Bananen, reif (ca. 1-2 Stück), in Stücken
- 250 g Haferflocken, kernig
- 1 TL Zimt
- 1 EL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 355 kJ / 85 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Mandel-Möhren-Kugeln
1h 20min
Matcha-Aprikosen-Schneebälle
4h 30min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars
5h
Kokos-Mandel-Riegel
1h 20min
Birnen-Walnuss-Tarte (zuckerfrei)
1h 10min
Cashew-Feigen-Bällchen
1小時 15 分
Bananen-Cookies
25min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Protein-Cookies
30min